오늘 아침, 햇살노인유치원의 활동실에서는
밝은 음악 소리와 함께 어르신들의 활기찬 박수 소리가 울려 퍼졌습니다.
바로 ‘실버 체조 & 웃음 체조’ 시간이었어요.
운동복을 단정히 입고 의자에 앉으신 어르신들,
“하나, 둘! 셋, 넷!” 리듬에 맞춰 팔을 쭉쭉 뻗고
발끝까지 스트레칭하며 하루의 기지개를 켜봅니다.
체조 선생님의 익숙한 구호에 맞춰
몸을 부드럽게 움직이시다가도,
가볍게 어깨춤을 추거나 손뼉을 칠 때는
자연스럽게 웃음이 번집니다.
“손 머리 위로 올리고~ 하하하 웃어볼까요?”
선생님의 말에 따라
서로를 바라보며 소리 내어 웃는 순간—
웃음은 전염처럼 번지고,
어르신들의 표정이 한층 환해집니다.
이 체조 시간은 단순히 몸만 움직이는 것이 아니라
마음까지 밝아지는 시간이에요.
천천히, 무리 없이 진행되기 때문에
관절이나 허리에 부담도 없고,
어르신들께서 스스로 따라 하며 작은 성취감을 느끼실 수 있어요.
운동이 끝난 뒤엔,
“오늘도 한결 가볍네~”
“어깨가 훨씬 시원해졌어요”
하는 말씀과 함께 작은 환한 미소가 피어납니다.
햇살노인유치원의 체조 시간은
체력 관리와 균형 감각 향상은 물론,
서로의 눈을 마주치고,
함께 박수치며 웃을 수 있는 귀한 교류의 시간이기도 합니다.
오늘도 몸과 마음이 모두 가벼워지는 아침이었습니다.
어르신들께서 건강하고 활기차게 매일을 시작하실 수 있도록,
햇살노인유치원은 항상 곁에서 함께 움직이겠습니다.
